フィットネスとは

そのひとにとって最も快適な状態のことや、 体が健康かつ強靱な状態にあること。
健康維持のために行う運動を総じてフィットネスと言っているようです

私たちが日常使っている「フィットネス」とは、どんな事柄でしょうか?
各自が生活を快適に過ごすためや、健康の維持&増進、体力アップ、ダイエット、ストレス解消などのために行う安全で効果的な運動のことをいいます。

一人で自宅などで行うエクササイズと分けるために使っている感じもしますが
基本的に1人で行う形のフィットネスクラブやスタジオエクササイズも増えてきていますので
健康や美容の為に行う運動をフィットネスと総称しています。

スポーツクラブやフィットネスクラブで、同じような目的を持った人々が集まってやることにも
非常に有効なことです。
一人ではくじけてしまいそうな事でも、コミュニケーションや刺激をしあうことで継続できたりできますし、新たな出会いもあります。
精神的にも有益なことが多いグループエクササイズ。時間に追われる毎日の中の、ほんの数十分~1時間ほどを割くだけで、イロイロな展開が変わってきます。

ココでは、一人っきりで行うストレッチやエクササイズよりも、まずフィットネスクラブやスポーツクラブなどで行われる運動などを紹介しつつ
オススメのクラブやジムなども併せて掲載していきたいと思っています

今、もっとも注目されている
ダイエットに特化したフィットネスクラブ⇒

痩せたい!絶対に痩せるんだ!と思っていても、継続できない。
精鋭のスタッフと最新鋭の設備、特に個室でマンツーマンのトレーニング
なんていうのも最近は出てきてますから、気合も入りますし自分に合わせたスケジュールも組んでもらえますからね

経験上、多少高い費用がかかったほうが、私の場合は「もったいない」という心も手伝って継続しやすかったように思いました

サブコンテンツ

このページの先頭へ